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コンディショニングとは

持続的な効果を出すために

 正しい姿勢を維持するためには筋肉のバランスを整える、体幹の強化、柔軟性の向上、自己認識の4つの点でトレーニングが必要です。筋肉の左右差などのバランスを解消し、体の中心部を支える体幹を強化することで、安定した良い姿勢を維持できます。

 柔軟性を高めることで関節の可動域を広げ、正しい姿勢の維持をサポートします。また、トレーニングを通じて自分の体の強み・弱みを理解し、日々の生活に落とし込むことも大切です。


 一部の整体や整骨院は、対症療法の場合があり一時的な痛みは取れますが、再発される方がいらっしゃいます。

 原因を追及して、姿勢改善からアプローチすることにより、治らなかった悩みや痛みの根本解決ができます!

体験セッションの流れ


01.カウンセリング


02.身体評価


03.全身の筋肉をほぐす


04.トレーニング


05.フィードバックとセルフケアのアドバイス