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姿勢を改善すれば身体の悩みは解決する』

累計200人以上、お身体の悩みを解決した実績を元に、姿勢が良くなれば「もっと楽に、美しくなれる」ことを広めています。
お悩みを解決はもちろん、生涯健康で美姿勢になって頂きます。
そして、セルフケアを習慣化して頂き、L-BODYを卒業していただくことが私たちの願いです。

なぜ、姿勢を改善すれば悩み、痛みを解決できるのか


 人間の体は重力の影響を受けながら、一日中立っていたり座っていたりします。良い姿勢は、体を支える骨格と筋肉のバランスを最適に保ち、重力に効果的に対抗することを可能にします。

 このバランスが崩れると、特定の筋肉群に過剰なストレスやテンションをかけ、他の筋肉群を使わなくなることがあります。例えば、長時間猫背で座っていると、胸の筋肉が縮まり、背中の筋肉が過度に伸びて弱くなります。これが肩や首への痛みやコリにつながることがあります。

 良い姿勢を維持することは、体の健康を保ち、痛みや不調を予防する上で非常に重要です。

姿勢が悪いと起こる不調の一例

筋肉の緊張と負担: 不良な姿勢は、一部の筋肉に過剰な緊張や負担をかけます。これは、筋肉疲労や痛みを引き起こし、さらには筋肉のバランスの崩れにもつながります。例えば、長時間の前かがみの姿勢は、背中や首の筋肉に負担をかけ、痛みや不調を引き起こす可能性があります。

神経の圧迫: 悪い姿勢は、神経を圧迫し、しびれや痛みなどの神経障害を引き起こすことがあります。例えば、椎間板の圧迫が神経根を圧迫すると、腰痛や下肢への放散痛が生じる可能性があります。

血流の悪化: 不良姿勢は血流を悪化させることがあります。適切な血流は、筋肉や組織への酸素と栄養素の供給に不可欠です。血流が悪化すると、疲労感や筋肉痛が増すことがあります。

関節への影響: 関節に正しい位置と動きが保たれないと、関節の摩耗や痛みが発生しやすくなります。長期的には、関節炎や他の関節障害のリスクが高まる可能性があります。

呼吸と消化への影響: 悪い姿勢は、特に猫背など、胸部の圧迫を引き起こし、呼吸や消化に悪影響を与えることがあります。胸部の圧迫は、十分な酸素の摂取を妨げ、消化器官の機能にも影響を及ぼす可能性があります。

選ばれている3つの理由


徹底した身体の評価で
痛みや疲労の本当の原因を
見つける

 痛みや悩みの原因は、レントゲンには映らない筋肉、靭帯、脂肪の部分の硬さ、関節のずれなどにあります。姿勢や歩行動作、しゃがみ方、立ち方などの分析とカウンセリング、コミュニケーションをしっかりと取り、お客様の身体を詳細に把握させてただきます。

 筋肉を柔らかくし、正しい位置に戻していくことで、かばい合って歪んでしまった全身のバランスを調整し美姿勢へ導き、お悩みを根本解決します。


原因に対して様々なアプローチ

 当ジムでは、お客様の身体やお悩みに合わせてトレーニング、ストレッチ、バキバキしない整体をオーダーメイドでセッションしております。

 筋肉や筋膜だけでなく、皮膚・骨格・関節・靭帯・腱・リンパ・神経など様々な要因が絡んできますので、幅広い知識を組み合わせるからこそ、本当の原因を解決することができます。


L-BODYを卒業して
頂くことが”GOAL”

「辞めたら元に戻りそうで不安」というお声も頂きますが、自宅で手軽にできる簡単なストレッチ・体操・トレーニングなど、当ジムオリジナルのセルフケアの方法を伝授します。再発に悩まないライフスタイルを提案しております。

なぜ、トレーニングが必要なのか?

持続的な効果を出すために

 正しい姿勢を維持するためには筋肉のバランスを整える、体幹の強化、柔軟性の向上、自己認識の4つの点でトレーニングが必要です。筋肉の左右差などのバランスを解消し、体の中心部を支える体幹を強化することで、安定した良い姿勢を維持できます。

 柔軟性を高めることで関節の可動域を広げ、正しい姿勢の維持をサポートします。また、トレーニングを通じて自分の体の強み・弱みを理解し、日々の生活に落とし込むことも大切です。


 一部の整体や整骨院は、対症療法の場合があり一時的な痛みは取れますが、再発される方がいらっしゃいます。

 原因を追及して、姿勢改善からアプローチすることにより、治らなかった悩みや痛みの根本解決ができます!

お子様連れもOK!
産後のお悩みもお任せください!

専門家のご紹介

  • 経歴:陸上競技、調理師
  • 得意:姿勢改善、ストレッチ、ダイエット、整体、手技
  • 趣味:筋トレ、技術の勉強

『美しい姿勢は一生の宝』

  • 経歴:柔道全国経験、ストレッチトレーナー
  • 得意:腰痛改善、体幹トレーニング、ストレッチ、ダイエット
  • 趣味:柔道、温泉

『腰痛は私にお任せください』

よくあるご質問

Q.本当に効果を実感できるの?
A.当店のセッションは医療行為ではないため、「腰痛が改善する」「肩こりが改善する」という効果効能を保証するものではございません。ただ、累計200人以上のセッションを行い、多くのお喜びの声を頂戴しているのも事実です。多くのお客様は、週に1〜2回の来店で手技とトレーニングによるセッションと、専門家からのレクチャーで学んでいたくセルフケアを行っていただくことで、1ヶ月~3ヶ月などの期間でお悩みが、改善されている方がほとんどになります。

Q.セッション後に執拗な営業がこないか心配
A.ご安心ください。当店では、執拗な営業活動を行わないように、心掛けておりますのでご安心ください。
Q.子連れはOKですか?
A.ベビーサークルをご用意しております。お子様が目の届く範囲におりますので、ご自身のトレーニングに集中して取り組めます。

Q.初めてパーソナルジムを受けますが、大丈夫ですか?
A.もちろん大丈夫です。ご来店頂くほとんどのお客様が初めてですので、安心してご来店ください。

Q.セッション中のウエアはレンタル出来ますか?
A.レンタルは基本的にしておりませんので、動きやすい格好でご来店ください。

体験セッションの流れ


01.カウンセリング


02.身体評価


03.全身の筋肉をほぐす


04.トレーニング


05.フィードバックとセルフケアのアドバイス

ご利用料金
 早期卒業を目標としていますので、お客様の負担となる入会にかかる事務手数料や入会金は頂いておりません。また、メニューにより使用する機材や担当する専門家や技術が異なりますので、料金が上下致します。

初回の施術&トレーニングを体験
カウンセリング&セッション90分
¥6,000

姿勢を改善、美姿勢矯正
1セッション55分
¥8,000

肩こり・肩痛の方向け
1セッション55分
¥9,000

腰痛・腰のお悩みの方向け
1セッション55分
¥9,500

ここまでお読みいただいた
あなたへ

定期的 トレーニングこそ
悩みがない身体 への 近道

身体の痛みや慢性疲労などの不調は、
うまく筋肉を使えていなかったり、悪い姿勢などを長年積み上げてきてしまったから起こるものです。

一回のセッションで痛みは緩和され、姿勢は良くなりますが、根本を改善するには

自分の身体としっかり向き合い、定期的なセルフケアとトレーニングをすることで達成できます。

ご予約はこちら

アクセス

〒553-0001 大阪府大阪市福島区海老江2丁目9−10 LIGHT FIT 2階

海老江駅 2番出口 徒歩4分(320m)
野田阪神駅 北出口 徒歩6分(440m)

営業時間:10:00〜22:00