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『ストレッチで毎日を軽やかに!』

累計300人以上、お身体の悩みを解決した実績を元に、マンツーマンのストレッチを提供しております。

お悩みを解決はもちろん、生涯健康で悩まない身体になって頂きます。

そして、セルフケアを習慣化して頂き、LIGHT STRETCHを卒業していただくことが私たちの願いです。

このような お悩み
ございませんか?

 ✔︎ 運動不足で体がガチガチ  

 ✔︎ 腰や肩の悩みがある

 ✔︎ 首が凝って辛い

 ✔︎ 体の疲れが取れない

 ✔︎ 姿勢の悩みがある

これらのお悩みに対して

悩みの本当の原因
をみつけて、
専門家 が施術させて頂きます。

当店では、お悩みの原因に対して
対処療法ではなく根本解決
をしていきます。

K様 30代 男性


以前から興味はあったのでストレッチを受けてみる事にしてみたら、ビックリ!日々のPC仕事でカッチンコッチンになった肩がグリグリ動く軽ーい肩になりました。そしてもう一つビックリした事はストレッチが終わってから目がぱっちり開いて視界良好。世界はこんなに明るいのかと思いました。ぜひ次の機会もよろしくお願いいたします!!

S様 30代 女性


元々パーソナルトレーニングでこちらに通っていましたが、仕事中に腰を痛めてしまい、思うようにトレーニングができなくなってしまいました。そんなときにこちらにお世話になりました!自己流のストレッチではなかなか身体をうまくほぐすことができませんでしたが肩甲骨ほぐし、股関節のストレッチをしていただき、ガチガチの肩周りがほぐれただけでなくスクワットができるくらいに足腰が復活しました!先生も気さくに話してくれるのでリラックスできました!またお願いしたいです!

S様 50代 男性


 体の気になる部分をお伝えして施術をお願いしたところ、本当に丁寧にほぐしてくれて、すごく楽になりました。肩甲骨剥がしをしてもらうと肩や背中の疲れがなくなり趣味でやっているゴルフと筋トレの調子が良いです。 ストレッチ後は身体が軽くなるのを実感できます。今では、なくてはならない存在です。

続きはこちら >
ストレッチによる
嬉しい効果も期待

不調やケガの
リスクの軽減

パフォーマンスの向上

姿勢が良くなる

どうしてストレッチで
身体の不調がよくなるの?


 人間の体は重力の影響を受けながら、一日中立っていたり座っていたりします。通常は骨格と筋肉のバランスを保ち、重力に効果的に対抗することを可能にします。

 このバランスが崩れると、特定の筋肉群に過剰なストレスやテンションをかけ、他の筋肉群を使わなくなることがあります。例えば、長時間猫背で座っていると、胸の筋肉が縮まり、背中の筋肉が過度に伸びて弱くなります。これが肩や首への痛みやコリにつながることがあります。

 ストレッチをすることで過度な筋肉の緊張をゆるませて姿勢からよくして、悩みを根本解決いたします。

マッサージとの違い



マッサージの場合

 筋肉を”点”として考え、指圧により血流やリンパを流し、コリをほぐしていくことを大きな目的としたものです。リラックス効果が高く、エステサロン等でも多く提供されています。



ストレッチの場合

 筋肉を”面”として捉え、筋肉全体を引き伸ばしていきます。マッサージと同様リラックス効果や疲労回復はもちろん、筋肉のバランスを整え、骨格を正しい位置に戻し、姿勢を整えることができます。

アスリートの方も愛用!

パフォーマンスUPやメンテナンスのために
アスリートの方にもご利用頂いております!

パワーリフター選手

 今までは自身のストレッチだけでしたが、LIGHT STRETCHさんでストレッチをしてもらうようになり、身体の可動域や柔軟性が上がり記録を順調に伸ばせています!また、怪我のしにくい体になってきたと感じています!

LIGHT STRETCHが
選ばれている5つの理由


あなただけの専用メニューで
マンツーマンで施術

 実際にお客様の身体にさわり、筋肉の状態、筋の硬さや、コミュニケーションをしっかりと取り、痛みやコリの原因を探ります。肩こりでも、お尻や腰からきている場合もありますので、本当の原因を見つけてから施術に移ります。


首、肩こり、腰痛etc
気になる部位の改善

 ストレッチはマッサージと異なり、筋肉を全体的に伸ばすことができるため、表面だけでなく深部の筋肉にも作用し、同時に柔軟性を向上させることができます。

 持続的な効果があり、定期的にストレッチを行うことで、柔軟性が増し、不調の軽減や根本的な改善に効果的です。


筋力のアップと維持
正しい姿勢へ

 自分では伸ばしきれない筋肉や関節までアプローチできるので、自分一人では届かない筋肉や関節にも効果的に作用します。

 筋肉が本来もっていた潜在能力を引き出すことができます。姿勢を改善する効果もあり、スタイルのアップも体感できます。


怪我をしにくい
身体づくり

 関節の動きを広げ、柔軟性をアップさせて体の左右のバランスを調整することで、怪我の予防につながります。ゴルフなどのスポーツのパフォーマンス向上にも期待できます。


LIGHT STRETCHを卒業して
頂くことが”GOAL”

「辞めたら元に戻りそうで不安」というお声も頂きますが、自宅で手軽にできる簡単なストレッチ・体操・トレーニングなど、当店オリジナルのセルフケアの方法を伝授します。再発に悩まないライフスタイルを提案しております。

施術の雰囲気

\身体が硬くても大丈夫!/
ご利用料金
パーソナルストレッチ

60 ¥5,000
初回限定 ¥4,000

90 ¥7,000
初回限定 ¥5,500
ヘッドストレッチ

30 ¥3,000
初回限定 ¥2,000
お得な回数券

4 回券
60 ¥19,000
90 ¥27,000
30 ¥11,000

10 回券
60 ¥45,000
90 ¥65,000
30 ¥25,000
2024年7月1日からの値上げについて >
コンディショニング

60 ¥8,000
初回限定 ¥7,000

※初回は90分です。ご予約は
『初回コンディショニング』をお選びください。
さらに詳しく >

専門家のご紹介

  • 経歴:柔道全国経験、パーソナルトレーナー
  • 得意:腰痛改善、体幹トレーニング、ストレッチ、ダイエット
  • 趣味:柔道、温泉

『腰痛は私にお任せください』

  • 経歴:看護師、ストレッチトレーナー
  • 得意:姿勢改善、肩凝りの改善、腰痛の緩和
  • 趣味:音楽鑑賞、食べる事♪

『美しい姿勢は一生の宝』

 お客様ひとり一人のお悩みに合わせ、全力でストレッチさせていただきます。健康な動きやすいカラダを目指して私と一緒に頑張っていきましょう!皆様のご来店を心よりお待ちしております。

よくあるご質問

Q.ストレッチは痛いですか?
A.お客様一人ひとりのお体の状態に合わせてコミュニケーションを取りながら行っていきますので、「痛すぎて受けているのが辛い」といったことはございませんのでご安心下さい。
Q.施術中のウエアはレンタル出来ますか?
A.レンタルは基本的にしておりませんので、動きやすい格好でご来店ください。
Q.初めてストレッチを受けますが、大丈夫ですか?
A.もちろん大丈夫です。ご来店頂くほとんどのお客様が初めてですので、安心してご来店ください。

Q.施術後に執拗な営業がこないか心配
A.ご安心ください。当店では、施術後に執拗な営業活動を行わないように、心掛けておりますのでご安心ください。

Q.健康保険は利きますか?
A.健康保険は適用できません。

ここまでお読みいただいた
あなたへ

定期的 メンテナンス こそが
悩みがない身体 への 近道

身体の痛みや慢性疲労などの不調は、
うまく筋肉を使えていなかったり、悪い姿勢などを長年積み上げてきてしまったから起こるものです。

一回の施術で悩みや痛みは緩和されますが、根本を改善するには

自分の身体としっかり向き合い、定期的なセルフケアをすることで達成できます。

ご予約はこちら

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