大阪市福島区のパーソナルストレッチ｜LIGHT STRETCH
『ストレッチで悩みがない毎日を！』
累計300人以上、お身体の悩みを解決した実績を元に、マンツーマンのストレッチを提供しております。
お悩みを解決はもちろん、生涯健康で悩まない身体になって頂きます。
そして、セルフケアを習慣化して頂き、LIGHT STRETCHを卒業していただくことが私たちの願いです。
ございませんか？
✔︎ 運動不足で体がガチガチ
✔︎ 腰や肩の悩みがある
✔︎ 首が凝って辛い
✔︎ 体の疲れが取れない
✔︎ 姿勢の悩みがある
これらのお悩みに対して
をみつけて、
専門家 が施術させて頂きます。
対処療法ではなく根本解決
をしていきます。
お客様のお声
ビフォー・アフター
『デスクワークが多く、腰痛に悩んでいましたが通い始めて１か月で痛みがなくなってきました。正しい姿勢もわかり再発防止に努めています。正しい体の使い方がわかりとても感謝しています。』
30代 W様 事務職
『長年の肩こりや腰痛に悩んでいましたが、こちらでストレッチを受けるととてもカラダが軽く感じられます。セルフケアも教えてもらい、通う回数を減らしても体に悩みがなくなりました。今後は1ヶ月に1回くらいでお世話になります。』
40代 I様 管理職
『ずっと肩こりに悩んでいましたが、通い始めてから2〜3回目あたりから肩の痛みが和らいできました。』
30代 I様 管理職
『機能的な体づくりを目指して通わせていただいてます。
どのような動きの機能低下が起きていて、体に不調が出ているのかを分かりやすく説明してくれます。コンディショニングを継続することでで自分の体の理解が深まりました。』
30代 S様 営業職
Google Mapのクチコミ評価も4.8点と高評価を頂いております！
K様 30代 男性
以前から興味はあったのでストレッチを受けてみる事にしてみたら、ビックリ！日々のPC仕事でカッチンコッチンになった肩がグリグリ動く軽ーい肩になりました。そしてもう一つビックリした事はストレッチが終わってから目がぱっちり開いて視界良好。世界はこんなに明るいのかと思いました。ぜひ次の機会もよろしくお願いいたします！！
S様 30代 女性
元々パーソナルトレーニングでこちらに通っていましたが、仕事中に腰を痛めてしまい、思うようにトレーニングができなくなってしまいました。そんなときにこちらにお世話になりました！自己流のストレッチではなかなか身体をうまくほぐすことができませんでしたが肩甲骨ほぐし、股関節のストレッチをしていただき、ガチガチの肩周りがほぐれただけでなくスクワットができるくらいに足腰が復活しました！先生も気さくに話してくれるのでリラックスできました！またお願いしたいです！
S様 50代 男性
体の気になる部分をお伝えして施術をお願いしたところ、本当に丁寧にほぐしてくれて、すごく楽になりました。肩甲骨剥がしをしてもらうと肩や背中の疲れがなくなり趣味でやっているゴルフと筋トレの調子が良いです。 ストレッチ後は身体が軽くなるのを実感できます。今では、なくてはならない存在です。
嬉しい効果も期待
不調やケガの
リスクの軽減
パフォーマンスの向上
姿勢が良くなる
どうしてストレッチで
身体の不調がよくなるの？
人間の体は重力の影響を受けながら、一日中立っていたり座っていたりします。通常は骨格と筋肉のバランスを保ち、重力に効果的に対抗することを可能にします。
このバランスが崩れると、特定の筋肉群に過剰なストレスやテンションをかけ、他の筋肉群を使わなくなることがあります。例えば、長時間猫背で座っていると、胸の筋肉が縮まり、背中の筋肉が過度に伸びて弱くなります。これが肩や首への痛みやコリにつながることがあります。
ストレッチをすることで過度な筋肉の緊張をゆるませて姿勢からよくして、悩みを根本解決いたします。
マッサージとの違い
マッサージの場合
筋肉を”点”として考え、指圧により血流やリンパを流し、コリをほぐしていくことを大きな目的としたものです。リラックス効果が高く、エステサロン等でも多く提供されています。
ストレッチの場合
筋肉を”面”として捉え、筋肉全体を引き伸ばしていきます。マッサージと同様リラックス効果や疲労回復はもちろん、筋肉のバランスを整え、骨格を正しい位置に戻し、姿勢を整えることができます。
アスリートの方も愛用！
パフォーマンスUPやメンテナンスのために
アスリートの方にもご利用頂いております！
パワーリフター選手
今までは自身のストレッチだけでしたが、LIGHT STRETCHさんでストレッチをしてもらうようになり、身体の可動域や柔軟性が上がり記録を順調に伸ばせています！また、怪我のしにくい体になってきたと感じています！
LIGHT STRETCHが
選ばれている5つの理由
あなただけの専用メニューで
マンツーマンで施術
実際にお客様の身体にさわり、筋肉の状態、筋の硬さや、コミュニケーションをしっかりと取り、痛みやコリの原因を探ります。肩こりでも、お尻や腰からきている場合もありますので、本当の原因を見つけてから施術に移ります。
首、肩こり、腰痛etc
気になる部位の改善
ストレッチはマッサージと異なり、筋肉を全体的に伸ばすことができるため、表面だけでなく深部の筋肉にも作用し、同時に柔軟性を向上させることができます。
持続的な効果があり、定期的にストレッチを行うことで、柔軟性が増し、不調の軽減や根本的な改善に効果的です。
筋力のアップと維持で
正しい姿勢へ
自分では伸ばしきれない筋肉や関節までアプローチできるので、自分一人では届かない筋肉や関節にも効果的に作用します。
筋肉が本来もっていた潜在能力を引き出すことができます。姿勢を改善する効果もあり、スタイルのアップも体感できます。
怪我をしにくい
身体づくり
関節の動きを広げ、柔軟性をアップさせて体の左右のバランスを調整することで、怪我の予防につながります。ゴルフなどのスポーツのパフォーマンス向上にも期待できます。
LIGHT STRETCHを卒業して
頂くことが”GOAL”
「辞めたら元に戻りそうで不安」というお声も頂きますが、自宅で手軽にできる簡単なストレッチ・体操・トレーニングなど、当店オリジナルのセルフケアの方法を伝授します。再発に悩まないライフスタイルを提案しております。
施術の雰囲気
早期卒業を目標としていますので、お客様の負担となる入会にかかる事務手数料や入会金は頂いておりません。
90 分 ¥31,000
30 分 ¥13,000
90 分 ¥75,000
30 分 ¥30,000
お悩みがひどい方、より早く根本改善したい方は
下記の”コンディショニング”をおすすめしております。
ストレッチだけではなくトレーニングや
整体を組み合わせて施術させて頂きます。
※初回は９０分です。ご予約は
『初回コンディショニング』をお選びください。
10 回券 ¥75,000
専門家のご紹介
寺田 陵晟
- 経歴：柔道全国経験、パーソナルトレーナー
- 得意：腰痛改善、体幹トレーニング、ストレッチ、ダイエット
- 趣味：柔道、温泉
『腰痛は私にお任せください』
セッションの経験や知識はもちろん、自身も柔道が原因による腰痛で悩みぬいた過去があり、腰痛へのアプローチには絶対の自信があります。腰痛に悩まれている方は、ぜひ私のセッションを受けてみてください。
CHIE -チエ-
- 経歴：看護師、ストレッチトレーナー
- 得意：姿勢改善、肩凝りの改善、腰痛の緩和
- 趣味：音楽鑑賞、食べる事♪
『美しい姿勢は一生の宝』
お客様ひとり一人のお悩みに合わせ、全力でストレッチさせていただきます。健康な動きやすいカラダを目指して私と一緒に頑張っていきましょう！皆様のご来店を心よりお待ちしております。
よくあるご質問
ここまでお読みいただいた
あなたへ
悩みがない身体 への 近道
身体の痛みや慢性疲労などの不調は、
うまく筋肉を使えていなかったり、悪い姿勢などを長年積み上げてきてしまったから起こるものです。
一回の施術で悩みや痛みは緩和されますが、根本を改善するには
自分の身体としっかり向き合い、定期的なセルフケアをすることで達成できます。
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